Balita

Apa yang Harus Dilakukan Ketika Balita Anda Tidak Akan Tidur Siang - Pusat Anak Baru

Adegan ini terlalu akrab di kalangan orang tua, seorang anak yang rewel dan lelah menunjukkan semua tanda bahwa dia perlu tidur siang. Mereka mungkin melempar dan menangis, sambil menggosok mata dan menguap. Tetap saja, mereka melawan tidur dengan cara apa pun.

Anak berusia dua tahun sangat terperangkap dalam dunia baru yang mengasyikkan. Mereka cenderung melawan tidur hanya karena semua hal baru yang mereka temukan dan mereka tidak mau ketinggalan satu saat pun. Mereka juga menemukan kemandirian mereka di dunia dan hanya menguji air dengan Anda. Ada beberapa solusi mudah untuk mendapatkan kembali kendali atas tidur siang untuk anak Anda dan memastikan mereka mendapatkan istirahat yang mereka butuhkan.

Jika Balita Anda Tidak Akan Tidur-Apa yang Anda Lakukan?

Jawabannya tidak selalu sama untuk semua bayi dan balita. Sementara mayoritas anak-anak tidur setidaknya dua kali sehari sampai ulang tahun pertama mereka, mereka cenderung tidur sekitar sekali sehari sampai mereka mencapai usia prasekolah pada usia 4 atau 5 tahun. Sekitar 30% anak di atas 5 tahun mungkin masih membutuhkan tidur siang setiap hari. Karena sulit mengetahui berapa usia balita Anda akan berhenti tidur siang, cobalah menyesuaikan diri dengan tanda-tanda kantuk di siang hari pada anak Anda. Di bawah ini adalah tips untuk Anda jika anak Anda tidak tidur siang:

1. Pengaturan waktu itu penting

Setelah anak Anda mencapai usia dua tahun, ia mungkin siap untuk beralih ke tidur siang setiap hari. Yang penting adalah waktu. Pastikan ini ada di sekitar jangka waktu tengah hari, lebih disukai setelah makan siang. Ini akan memberinya istirahat setelah bermain pagi dan membantu mereka melewati sisa hari yang sibuk sampai jam tidur.

2. Konsistensi Adalah Kunci

Anda harus memiliki rutinitas yang konsisten dengan balita agar mereka merasa aman. Menjaga ritual tidur siang yang konsisten akan membantu anak Anda memahami apa yang terjadi pada waktu yang berbeda dalam sehari. Jika Anda membaca buku tertentu pada waktu tidur siang, pastikan Anda melakukannya setiap hari meskipun jadwal Anda sibuk. Simpan tidur siang di tempat yang sama dengan waktu tidur; seperti tempat tidur atau playpen dan pastikan untuk mengirim barang tidur siang khusus ke tempat penitipan anak.

3. Bersiaplah untuk Tidur Siang dengan Rutinitas

Rutinitas tertentu dapat membantu mempersiapkan balita Anda untuk tidur dan memicu pemahaman mereka bahwa inilah saatnya untuk tenang. Menjelang tidur siang, mulailah "meredakan" aktivitas tertentu dan hanya melakukan hal-hal yang hening. Ini akan membantu menenangkan anak Anda. Bawalah buku, musik yang tenang dan permainan yang tenang ke dalam ritual tidur siang untuk membantunya mempersiapkan tidur siang mereka.

4. Ajari Anak Anda untuk Tertidur Sendiri

Mulailah dengan waktu tidur dan biarkan anak Anda tidur ketika mereka hanya mengantuk dan tidak sepenuhnya tidur. Cobalah untuk tidak menggoyang dan memegangnya sampai mereka tertidur. Latihan ini akan membantu anak Anda lebih mudah tertidur di siang hari. Anda juga dapat mempelajari lebih banyak tips untuk membuat anak Anda menenangkan dirinya untuk tidur di sini.

5. Dekati Naptime dengan Mudah tetapi Jangan Menyerah pada Pertempuran

Beri tahu anak Anda dengan tenang bahwa itu adalah tidur siang dan tawarkan hadiah positif seperti; “Ketika kamu bangun kita bisa bermain lagi.” Cobalah untuk tidak berdebat dengan anak Anda atau tunjukkan padanya bahwa Anda sedang kesal. Cara mudah untuk memperbaikinya adalah menempatkan anak Anda di tempat tidur dengan beberapa buku dan menjaga rumah tetap tenang selama sekitar satu jam. Mereka mungkin tidak sepenuhnya tertidur, tetapi akan memiliki periode istirahat yang diperlukan.

6. Jaga Tidur Siang Tetap Rendah di Sekitar Rumah

Saat waktu tidur siang mendekat, pastikan Anda tetap tenang. Jika Anda menunjukkan stres dan kecemasan kepada balita Anda, maka mereka akan merasakan energi itu dan kemungkinan besar tidak akan bisa tertidur. Relakskan diri Anda dan cobalah pijat bayi atau musik yang tenang untuk menenangkan lingkungan untuk tidur. Matikan TV, makan sepuasnya dan dapatkan tugas dan kesibukan jauh sebelum tidur siang. Anda berdua akan dapat bersantai dan beristirahat.

7. Jadikan Naptime Waktu yang Menyenangkan

Hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk balita adalah menggunakan tidur siang sebagai disiplin. Juga, simpan beberapa mainan atau selimut favorit khusus yang hanya bisa mereka gunakan selama tidur siang. Ini akan membantu mereka menjadi bersemangat tentang tidur siang bukannya takut pada mereka.

8. Tetapkan Sebagai Tempat “Istimewa” untuk Tidur Siang

Jika Anda memiliki banyak penolakan pada waktu tidur siang tentang anak Anda yang akan "tidur". Anda dapat mencoba meminta mereka memilih tempat tidur siang khusus di suatu tempat yang sunyi. Cobalah hal-hal menyenangkan seperti membuat benteng, menggunakan tenda bermain atau tempat sepi di rumah yang membuat anak Anda merasa nyaman.

9. Yakinlah

Anak Anda mungkin tidak ingin tidur siang karena ia mungkin takut kehilangan sesuatu yang penting. Pastikan Anda meyakinkan anak Anda bahwa hal-hal itu akan tetap ada setelah tidur siang. Rencanakan tidur siang di sekitar acara TV favorit anak dan beri tahu mereka bahwa mereka dapat menonton program mereka ketika bangun. Jika Anda harus meninggalkan tanggal bermain untuk tidur siang, yakinkan mereka bahwa mereka dapat kembali bermain dengan teman-teman mereka.

Video - Tips Mengasuh Anak Balita: Apa yang Harus Dilakukan Ketika Balita Tidak Akan Tidur Siang

Berikut adalah pengalaman seorang ibu dengan tidur siang balita:

“Saya akhirnya harus membatasi ritual naptime dan ini benar-benar berhasil. Anak saya yang berusia 2 tahun akan mengambil setumpuk 6 atau 7 buku dan itu akan berlarut-larut dan dia tidak akan tidur. Saya akhirnya mengatakan kepadanya bahwa dia bisa memilih 2 buku. Satu yang akan kubaca sebelum tidur siang dan satu lagi setelah dia tidur. Setelah kami selesai membaca buku-buku, aku dengan tenang akan memberitahunya bahwa sudah waktunya tidur dan setelah tidur siang akan menjadi waktu bermain. Itu tidak mudah bagi kami beberapa hari pertama. Dia akan membuat ulah, atau bangun dan meninggalkan tempat tidurnya untuk bermain dengan mainannya. Satu-satunya pilihan adalah menutup pintu dan aku meletakkan gerbang bayi di luar. Dia akan berdiri di pintu dan menangis. Saya akan berjalan kembali ke kamarnya setiap 5 hingga 10 menit dan menegaskan bahwa itu sudah tidur siang dan dia harus berada di tempat tidurnya. Selama beberapa hari pertama dia hanya akan menangis sepanjang waktu di pintu dan tidak tidur siang. Setelah itu tangisannya berkurang dan dia benar-benar pergi tidur dan tidur. Hanya membutuhkan waktu sekitar satu minggu dan sekarang kami memiliki rutinitas tidur siang yang bekerja dan dia tidur siang penuh tanpa masalah. Ini membutuhkan kerja dan kesabaran, tetapi kerja keras itu membuahkan hasil! ”

Tonton videonya: Kapan Bayi Baru Lahir Boleh Dibawa Keluar Rumah (September 2019).