Banyak wanita bertanya-tanya bagaimana cara menghindari kehamilan, mengingat siklus menstruasi dan masa subur mereka. Penting untuk memulai dengan mengetahui cara kerja siklus Anda. Siklus menstruasi adalah waktu dari hari pertama haid Anda hingga hari pertama haid berikutnya; bagi kebanyakan wanita, itu sekitar 28 hari. Sekitar 12-14 hari sebelum menstruasi dimulai, Anda paling subur. Ini adalah saat Anda berovulasi, atau melepaskan telur. Saat inilah Anda paling mungkin hamil. Jadi kapan waktu yang aman untuk berhubungan seks? Jawabannya serumit dan beragam seperti wanita. Pelajari jawabannya di bawah ini.
Kapan Waktu Terbaik untuk Bercinta dan Tidak Hamil?
Aturan praktis terbaik untuk diingat adalah ini: Jika Anda berhubungan seks, Anda bisa hamil. Itu karena tidak ada cara pasti untuk mengetahui kapan seorang wanita akan berovulasi. Meskipun bagi kebanyakan wanita waktu ovulasi tepat pada 12-14 hari sebelum mereka memulai menstruasi, beberapa wanita memiliki jadwal yang berbeda, dan subur pada waktu yang berbeda. Jadi mencari tahu kapan berhubungan seks untuk menghindari kehamilan bisa sangat sulit, jika bukan tidak mungkin.
Peraturan umum
Beberapa wanita percaya bahwa waktu aman untuk berhubungan seks adalah tepat setelah periode mereka dimulai atau tepat sebelum dimulai; Namun, tanggal tersebut mungkin tidak akurat, karena jadwal yang berubah-ubah dan hormon-hormon yang berfluktuasi. Tetapi jika Anda memiliki siklus menstruasi teratur yang berlangsung sekitar 28 hari, 7 hari sebelum menstruasi dan 7 hari setelah menstruasi umumnya merupakan jendela aman.
Hindari Hari Subur Anda
Cara lain untuk mengetahui waktu terbaik untuk berhubungan seks adalah dengan menghindari hari-hari subur Anda, yang tergantung pada panjang siklus yang berbeda. Inilah aturan umum:
Satu Cara untuk Melacak dan Menghitung Ketika Anda Tidak Mungkin Hamil
Langkah 1
Jika Anda ingin melacak hari-hari di mana Anda mungkin paling subur, ikuti menstruasi Anda setidaknya selama enam bulan. Kemudian kurangi 18 hari dari jumlah hari siklus terpendek Anda. Setelah memiliki nomor itu, Anda dapat menghitung dari hari pertama periode berikutnya. Tandai tanggal itu di kalender.
Langkah 2
Kemudian kembali ke siklus terpanjang Anda, dan kurangi 11 hari. Ambil angka yang dihasilkan dan hitung dari hari pertama periode berikutnya. Tandai tanggal itu di kalender.
Langkah 3
Hari-hari di antara tanda adalah saat-saat ketika Anda cenderung hamil. Jadi itu berarti waktu aman untuk berhubungan seks adalah kapan saja di luar tanggal tersebut. Namun, ingat juga bahwa sperma dapat hidup hingga empat hari, jadi tandai hari-hari di kedua sisi "X", hitung empat hari di setiap sisi.
Ingat bahwa ini hanya berfungsi jika Anda memiliki periode reguler yang dapat Anda lacak dengan mudah!
Catatan dan Tindakan Pencegahan:
- Ingatlah bahwa meskipun Anda mengetahui kapan Anda mengalami ovulasi, akan sulit untuk mengetahui dengan pasti kapan Anda bisa dan tidak bisa berhubungan seks. Itu karena beberapa sperma dapat hidup dalam vagina selama empat hari atau bahkan lebih lama.
- Akhirnya, ingatlah bahwa bahkan berhubungan seks selama menstruasi Anda mungkin bukan jaminan bahwa Anda tidak akan hamil. Beberapa wanita cenderung berovulasi sangat cepat, yang berarti Anda mungkin berada di akhir haid saat Anda berovulasi - ini terutama benar jika siklus Anda tidak teratur.
- Kesimpulannya, metode teraman adalah selalu menggunakan perlindungan saat berhubungan seks.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara menghindari kehamilan, serta informasi lebih lanjut tentang waktu terbaik untuk berhubungan seks dan tidak hamil, hitung perkiraan tanggal ovulasi Anda di sini.
