Jika bayi Anda bangun setiap jam, hidup pasti akan "menarik" dengan sangat cepat. Seorang bayi yang sering bangun sebenarnya bukanlah hal yang tidak biasa - pada kenyataannya, banyak dari kita masih melakukannya, tidak peduli berapa usia kita. Tetapi sebagai orang dewasa, kita sering dapat kembali tidur, dan bahkan tidak ingat bahwa kita bangun begitu singkat. Bayi dapat melakukan hal yang sama. Namun, jika bayi Anda bangun setiap jam dan Anda menyadarinya, itu berarti bayi Anda melibatkan Anda dalam waktu bangunnya - dan itu tidak baik untuk Anda berdua. Jadi, apa yang dapat Anda lakukan?
Bayi Bangun Setiap Jam, Apakah Itu Normal?
Kecuali itu disebabkan oleh kondisi medis, sering bangun dan siklus tidur pendek adalah normal untuk bayi, terutama dalam beberapa bulan pertama.
Sampai anak Anda berusia enam bulan, perkirakan bayi tidur dengan sangat ringan. Begitu ringan, pada kenyataannya, beberapa suara akan membangunkan mereka dengan sangat cepat, tetapi mereka segera kembali tidur. Ketika mereka tidur dalam waktu yang lama, hanya sekitar 50 menit setiap kali. Sebagian besar perlahan-lahan akan tertidur kembali tanpa membuat banyak kebisingan. Tetapi yang lain akan benar-benar bangun dalam waktu dekat.
Seiring bertambahnya usia, bayi akan memiliki siklus tidur yang lebih lama. Mereka pada akhirnya akan belajar tidur lebih lama, dan mereka juga akan belajar menenangkan diri kembali tidur. Pada saat anak Anda mencapai usia enam bulan, mereka akan dapat tidur lebih lama, dan segera kembali tidur ketika mereka bangun, seperti halnya orang dewasa.
Untungnya, ada banyak hal yang bisa dilakukan orangtua ketika bayinya bangun setiap jam dan tidak mau tidur sendiri.
Bayi Bangun Setiap Jam, Apa yang Harus Dilakukan?
Dengan bayi yang terbangun setiap jam, tak seorang pun di rumah akan senang dengan kurang tidur. Tetapi ada beberapa opsi yang mungkin bisa membantu.
1. Pastikan Dia Penuh
Bayi yang lapar adalah bayi yang terlalu sering bangun. Pastikan bayi Anda banyak makan. Apakah dia akan mengalami lonjakan pertumbuhan? Apakah dia mencari lebih banyak dan lebih banyak makanan akhir-akhir ini? Ini adalah tanda-tanda bahwa Anda harus menambah jumlah makanan atau susu formula atau ASI yang didapat bayi Anda. Tingkatkan makanan secara bertahap dan lihat apa yang terjadi.
2. Menghiburnya
Jangan pernah mengabaikan kebutuhan bayi Anda, terutama saat ia sangat kecil. Mereka mungkin lapar, sedih, atau tidak nyaman tetapi mereka tidak bisa mengatakannya. Mereka harus bangun atau menangis. Pada siang hari, bayi Anda bergerak sepanjang waktu, menikmati waktu bermain dan tidak terlalu memperhatikan memar kecil yang didapatnya pagi ini, atau benjolan yang didapatnya pada malam itu. Tetapi pada waktu tidur, hal-hal kecil itu mulai mengganggunya. Perhatikan apa yang mungkin menyakitkan dan berespon sesuai di malam hari.
3. Bersendawa Bayi Anda
Bahkan jika anak Anda bersendawa tepat sebelum tidur, ada kemungkinan ada udara yang tersisa di perut mungil itu. Itu bisa menyebabkan sakit perut, yang kemudian akan membangunkan bayi. Ketika bayi Anda mulai rewel, angkat dan cobalah sendawa cepat - kadang-kadang bayi akan segera tidur ketika udaranya keluar.
4. Periksa untuk refluks
Bayi yang mengalami refluks asam akan sangat tidak nyaman ketika berbaring untuk tidur. Pastikan untuk menggendong bayi dalam posisi tegak selama 30 menit sebelum tidur untuk memastikan semua menyusu, dan biarkan bayi tidur di kasur yang miring. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mencurigai refluks.
5. Atur Waktu Tidur Siang
Memiliki bayi yang bangun setiap jam di malam hari? Mungkin dia hanya tidur terlalu banyak dalam sehari. Jika bayi Anda tidur siang terlalu siang, jadwalnya mungkin terlempar cukup untuk memastikan tidak ada yang tidur di malam hari. Perbaiki ini dengan secara bertahap menggerakkan naptimes di sekitar sampai Anda mendapatkan bayi yang senang tidur di malam hari.
6. Biarkan Satu Jam untuk Menurun
Waktu tidur harus lambat dan santai, termasuk hal-hal favorit bayi, seperti cerita mandi dan waktu tidur. Apa pun yang tergesa-gesa pada tahap ini tidak akan membuat bayi tertidur nyenyak, dan Anda akan membayarnya satu jam setelah bayi tidur.
7. Pertahankan Jadwal
Seorang bayi yang bangun setiap jam mungkin benci tidur karena ada banyak hal yang dapat dilihat dan dilakukan di dunia besar ini. Bayi seperti ini hanya ingin bermain dan mendapatkan perhatian. Ingatlah untuk menikmati angin sepenuh waktu, dan buatlah kualitas tidur siang yang baik di siang hari.
8. Periksa Makanannya
Alergi terhadap makanan atau formula apa pun dapat menyebabkan konsekuensi bagi si kecil Anda, seperti diare, sembelit, gas serius dan kembung, sakit pada perut, dan sulit tidur. Jika semuanya gagal, coba formula yang berbeda atau beralih ke makanan yang sudah terbukti benar untuk mengetahui apakah barang lama itu menimbulkan reaksi.
9. Gunakan White Noise
Seorang bayi yang terbiasa dengan banyak kebisingan di siang hari akan merasa tidak bahagia di ruangan yang sangat sunyi di malam hari. Mesin derau putih atau bahkan kipas yang bertiup di sudut ruangan dapat membantu mengatasi masalah ini.
10. Bantu Bayi Anda Belajar Menenangkan Diri
Seorang bayi harus dapat menenangkan dirinya sendiri; Bantu dia melakukan ini dengan berbicara dengan lembut kepadanya ketika dia bangun, tetapi jangan mengangkatnya. Dia secara bertahap akan belajar kembali tidur sendiri, tanpa kehadiran Anda.
11. Apakah Si Kecil Tumbuh Gigi?
Bayi yang sedang tumbuh gigi tidak akan tidur nyenyak, apa pun yang Anda coba lakukan. Jadi, buatlah lebih mudah dengan gigi dingin yang nyaman dijangkau, dan gunakan obat bebas di gusi jika dokter Anda mengatakan tidak apa-apa.
12. Hentikan Kebiasaan
Seorang bayi yang memiliki pola tidur yang teratur, seperti bangun setiap beberapa jam ketika mereka masih sangat kecil, dapat dibawa bahkan ketika usia anak bertambah. Kebiasaan ini mungkin sulit untuk dihilangkan, tetapi dengan kesabaran, Anda mungkin bisa mengeluarkannya dari jadwal yang buruk.
Apa yang Orang Lain Alami
Memahami apa yang telah dialami orang lain ketika bayi mereka bangun setiap jam dapat membantu Anda mengetahui cara menangani bayi Anda.
Situasi: Seorang bayi yang tidur sepanjang malam tiba-tiba mulai bangun sepanjang waktu, tanpa alasan yang jelas, dan menangis jika dia tidak mendapatkan perhatian. Umurnya sekitar sepuluh minggu.
Penjelasan: bayi pada usia ini jauh lebih sadar akan lingkungan mereka, dan mereka menyadari bahwa mereka sendirian ketika mereka bangun di kamar tanpa ibu atau ayah. Menenangkan bayi hanya dengan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda ada di sana dapat membantu mereka kembali tidur dan mengatasi kecemasan perpisahan itu.
Situasi: Seorang anak berusia delapan bulan bangun di tengah malam dan menuntut untuk diberi makan atau dihibur selama berjam-jam. Ibunya tidak pernah memiliki dia pada jadwal yang tegas dan sekarang dia tidak tahu kapan dia akan bangun atau tidur.
Penjelasan: Bayi yang diizinkan untuk mengatur rutinitasnya sendiri tidak akan pernah bisa tidur secara teratur. Seorang ibu yang memungkinkan ini akan menghadapi banyak malam tanpa tidur! Sangat penting untuk menetapkan rutinitas bagi anak Anda sejak usia sangat muda, atau Anda akan harus melakukannya ketika mereka sudah lebih besar - dan itu akan berubah menjadi perjuangan besar. Mulai pelatihan Tidur pada waktu yang tepat.
