Salah satu masalah terbesar dengan membawa bayi baru Anda pulang dari rumah sakit adalah kurang tidur untuk Anda. Anda harus memberi makan bayi baru Anda kira-kira setiap 2 hingga 3 jam setiap saat. Bayi Anda yang baru lahir juga perlu diubah, dipegang, dan diayun. Untuk orang tua baru, tidur akan jauh dan sedikit untuk beberapa bulan ke depan. Menjadwalkan bayi Anda dapat membantu meningkatkan waktu tidur Anda. Pada awalnya itu mungkin sebuah tantangan, tetapi akan terbayar segera setelah semua orang menyesuaikan dengan rutinitas. Pelajari semua tips tentang jadwal makan dan tidur untuk bayi Anda yang baru lahir.
Membuat Jadwal untuk Bayi Baru Lahir - Dari Lahir hingga 2 Bulan
Anda akan menemukan bahwa menetapkan rutinitas untuk bayi Anda akan sangat bergantung pada isyarat dan kebutuhan bayi Anda dengan tidur, makan, perlu waktu yang berubah dan terjaga. Itu juga akan tergantung pada kebutuhan Anda dan jadwal keluarga Anda.
Pahami Menangisnya
Satu-satunya cara bayi Anda dapat memberi tahu Anda bahwa ia membutuhkan sesuatu di usia ini adalah dengan menangis. Seringkali, bayi akan menangis bahkan jika mereka telah diberi makan dan diganti. Mantra menangis ini cenderung memuncak pada titik 6-8 minggu selama jam malam dan kemudian menjadi kurang dari waktu ke waktu. Anda dapat mencoba "Lima S" yang direkomendasikan untuk membantu menenangkan bayi. Ini terdiri dari lampin, berbaring tengkurap / perut saat Anda menggendong bayi, menyisir, mengayun, dan mengisap. Tetap kuat: Tangisan akhirnya hilang!
Apa yang Dibutuhkan Bayi Baru Lahir Anda?
Ketika Anda merancang jadwal Anda, Anda perlu memastikan bahwa Anda memahami kebutuhan bayi berusia 1 hingga 2 bulan selama periode 24 jam:
- Makanan. Bayi Anda akan membutuhkan 12 hingga 24 ons susu formula atau ASI dan bahkan mungkin hingga 32 ons. Mereka memiliki perut yang sangat kecil dan harus sering makan sepanjang waktu.
- Tidur. Bayi usia ini membutuhkan sekitar 16 jam tidur selama 24 jam. Mereka biasanya tidur sekitar 3 hari dan periode tidur di malam hari.
- Kegiatan. Mereka membutuhkan pengayaan dan waktu bermain yang memadai saat bangun. Selama ini mereka mengembangkan keterampilan sosial, mendapatkan latihan otot dan belajar keterampilan motorik. Mereka membutuhkan mainan, Anda bisa membacanya, memijatnya atau berjalan-jalan di luar.
Jadwal untuk Bayi Baru Lahir yang Disusui
Disarankan untuk menyusui bayi Anda secara eksklusif sampai ia berusia 4 bulan. Ini tidak hanya akan memberinya nutrisi penting tetapi juga akan memberinya sistem kekebalan yang lebih baik. Tonton video untuk mendapatkan lebih banyak fakta dan kiat tentang jadwal menyusui bayi baru lahir:
Jadwal untuk Bayi Baru Lahir. Formula Fed
Jadwal ini berfokus pada isyarat bayi dan kebutuhan penjadwalan orang tua. Dalam rutinitas ini, bayi adalah satu-satunya anak dan diberi susu formula.
8:00 pagi - Bayi bangun dan makan 6-8 ons susu formula. Perubahan popok. Bayi kembali tidur.
1:00 malam - 6 hingga 8 ons formula. Perubahan popok. Baby tetap terjaga dan kami menggabungkan waktu bermain di atas tikar dengan mainan. Saya juga membaca atau bernyanyi pada saat ini.
jam 4 sore. - 6 hingga 8 ons formula dan penggantian popok. Bayi tidur sebentar sampai jam 5 malam.
5:00 malam - Ini adalah periode "rewel" bayi. Kita perlu mencoba "5 S" dan menghabiskan waktu mencoba menghibur dan menenangkannya.
7:00 malam - Waktu untuk mandi. Kami memandikannya setiap malam, tetapi hanya menggunakan produk sabun setiap hari untuk melindungi kulitnya. Setelah mandi, kami mencoba pijat dengan lotion sambil bernyanyi. Ini sangat membantu untuk rileks dan menenangkan mantra menangis di malam hari.
8:00 malam. - Bayi membutuhkan 6-8 ons susu formula. Kami membaringkannya di tempat tidurnya, bangun dan bernyanyi atau membacakan untuknya. Kemudian kita menyalakan mainannya yang menyala dan dia menontonnya sampai dia tertidur.
12:30 pagi - 4 hingga 6 ons botol untuk bayi. Ganti popok dan kembali tidur.
4:00 pagi - 4 hingga 6 ons botol dan penggantian popok. Bayi tertidur.
Jadwal untuk Bayi Baru Lahir. Formula Fed
Jadwal ini mencakup petunjuk bayi dan jadwal kebutuhan orang tua. Ini termasuk bayi dan anak yang lebih tua di rumah, yang dapat melakukan beberapa juggling tetapi dapat dilakukan! Bayi itu diberi susu formula.
5:00 pagi - Bayi bangun untuk menyusui pertama hari itu. Makan 4 sampai 6 ons formula. Saya mengganti popoknya dan dia tertidur kembali.
8:00 pagi - Bangun kembali dan mengambil botol lain 4 hingga 6 ons. Perubahan popok.
9:00 pagi. - Bayi tetap terjaga setelah menyusui dan kami memiliki waktu bermain antara pukul 9 pagi hingga 12 malam. Selama waktu ini, saya bermain dengan anak saya yang lebih tua dan menggunakan gendongan bayi untuk membawa bayi ke rumah.
12:30 malam - Makan siang untuk saya dan sebotol untuk bayi. Perubahan popok.
1:00 malam - Tidur siang untuk bayi dan anak saya yang lain. Jika saya punya waktu, saya mencoba untuk tidur siang.
jam 4 sore. - Bayi bangun untuk botol 4 ons dan ganti popok.
4:30 malam - Di luar waktu bermain dan berjalan untuk bayi dan anak saya yang lebih tua.
6:00 malam - Makan malam untuk keluarga
7:00 malam - 4 hingga 6 onsBotol dan popok diganti untuk bayi. Bayi tidur untuk malam itu.
8:00 malam. - Waktu tidur untuk anak saya yang lebih tua. Saya mencoba tidur sesegera mungkin setelah anak saya yang lebih besar ditidurkan.
12:00 pagi. - 4 hingga 6 ons botol untuk bayi. Ganti popok dan kembali tidur.
03:00. - 4 hingga 6 ons botol dan penggantian popok. Bayi jatuh tertidur kembali.
Kiat Jadwal untuk Bayi Baru Lahir
Jadwal Makan
Kiat | Deskripsi |
|---|---|
Hanya susu formula atau ASI | Bayi hanya membutuhkan susu formula atau ASI saat ini. Jika mereka makan cukup, maka mereka mendapatkan semua cairan yang mereka butuhkan. Hindari penggunaan jus atau menambahkan air saat ini. |
Biarkan bayi yang baru lahir untuk "memberi makan pada permintaan" | Cobalah memberi makan bayi baru Anda “sesuai permintaan.” Bayi memiliki perut yang sangat kecil dan tidak dapat mengambil lebih dari 4 hingga 6 ons. Beberapa hanya dapat mengambil 2 hingga 3 ons sekaligus. Ini berarti mereka akan lebih sering lapar. Memberi makan berdasarkan permintaan dapat membantu bayi yang terlalu rewel. |
Tanyakan kepada dokter Anda tentang suplemen Vitamin D | Tanyakan kepada dokter Anda apakah bayi Anda perlu mengonsumsi suplemen Vitamin D jika Anda sedang menyusui. ASI seringkali mengandung vitamin D rendah yang diperlukan untuk pembentukan tulang yang tepat. |
Jadwal Tidur
Bayi yang baru lahir tidur dan bangun dalam siklus 24 jam. Bangun terjadi ketika mereka perlu makan, mengganti popok atau butuh kenyamanan dan interaksi dengan orang tua. Mereka tidur antara 14 dan 18 jam per hari dalam waktu singkat 3 jam dan periode 1 hingga 3 jam terjaga. Bahkan selama tidur mereka menunjukkan aktivitas seperti; menggerakkan kaki dan lengan, mengisap, tersenyum atau aktivitas gelisah.
Ketika bayi baru lahir lelah, mereka cenderung rewel dan sering menangis. Mereka juga dapat menunjukkan tanda-tanda kantuk dengan menggosok mata atau petunjuk lain yang akan segera Anda pelajari. Cobalah untuk meletakkan bayi Anda di tempat tidur segera setelah mereka menunjukkan tanda-tanda kantuk, tetapi sebelum mereka benar-benar tertidur. Penting bagi bayi untuk belajar bagaimana membuat diri mereka tertidur. Anda dapat mulai "melatih" bayi baru Anda untuk tidur lebih banyak di malam hari dan lebih sedikit selama jam-jam siang hari dengan memberi mereka banyak paparan cahaya dan stimulasi ketika mereka terjaga di siang hari. Saat matahari terbenam, kurangi stimulasi dalam bentuk suara, cahaya, dan aktivitas.
Berikut adalah beberapa tips untuk tidur bayi baru lahir:
- Catat siklus tidur / bangun bayi Anda
- Sangat penting untuk selalu menempatkan bayi Anda tidur di punggungnya tanpa selimut atau mainan lembut di dekat wajahnya
- Lakukan yang terbaik untuk mendorong tidur di malam hari. Ini berarti ketika bayi bangun hanya mengurus makan dan mengganti dengan sesedikit mungkin cahaya atau kebisingan. Cobalah untuk menghindari bermain atau berbicara saat ini.
