Kehamilan

Sakit Kepala dan Kehamilan Migrain - New Kids Center

Sakit kepala migrain sangat menyakitkan dan mengganggu. Mereka sangat berbeda dengan ketegangan atau sakit kepala terkait stres. Sakit kepala migrain disebabkan karena pembuluh darah melebar di otak Anda dan biasanya terjadi di satu sisi kepala Anda.

Sakit kepala migrain dan kehamilan jarang disatukan. Namun, sakit kepala ini mungkin meningkat selama kehamilan Anda. Ya, jika Anda menderita sakit kepala migrain, Anda mungkin mendapatkan serangan yang lebih kuat dari sakit kepala ini, yang dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam. Namun, beberapa wanita hampir tidak menderita serangan migrain selama kehamilan mereka, sementara yang lain mungkin mengalami sakit kepala migrain pertama ketika mereka hamil. Ingin tahu lebih banyak tentang sakit kepala migrain dan kehamilan? Baca terus untuk mengetahui.

Apakah Sakit Kepala Migrain Umum Selama Kehamilan?

Wanita hamil sering mengeluh sakit yang berdenyut-denyut di kepala mereka, yang menyebabkan rasa sakit yang cukup dan mencegah mereka melakukan apa pun. Terlepas dari rasa sakit ini, sejumlah wanita hamil mengalami serangan migrain ringan sampai kronis. Satu dari setiap 5 wanita mengalami sakit kepala migrain pada fase tertentu dalam hidupnya, dan sekitar 15% dari wanita ini mengalaminya untuk pertama kalinya selama kehamilan pertama mereka, umumnya selama trimester pertama.

Trimester pertama cukup sulit karena Anda menyesuaikan diri dengan perubahan baru yang terjadi di tubuh Anda, termasuk peningkatan aliran darah dan ketidakseimbangan hormon. Selain itu, mual dan sakit kepala semakin memperparah masalah Anda dan membuatnya sangat tidak nyaman bagi Anda untuk beristirahat dengan tenang selama trimester pertama Anda. Jika Anda mengalami migrain selama waktu ini, maka akan semakin sulit bagi Anda untuk melakukan pekerjaan rutin Anda. Migrain dimulai sebagai sakit keras, berdebar-debar dari satu sisi kepala Anda, biasanya di ujung kepala Anda dan dapat berlangsung selama 3 hari. Jika Anda melakukan banyak aktivitas fisik saat terkena serangan migrain, kemungkinan akan memburuk. Anda mungkin juga menderita muntah dan mual ketika Anda mengalami sakit kepala migrain dan juga bisa menjadi mudah tersinggung oleh sedikit peningkatan suara atau cahaya.

Wanita tertentu mengalami "migrain dengan aura." Ini adalah sakit kepala migrain yang disertai dengan kelelahan, kelemahan, masalah saat berbicara, mati rasa, dan mengalami bintik-bintik buta. Gejala-gejala mengerikan ini dapat dimulai sekitar 40-60 menit sebelum serangan migrain dan dapat berlangsung selama satu jam selama serangan.

Di sisi lain, sekitar dua pertiga dari wanita hamil, yang telah menjadi korban migrain sepanjang hidup mereka, mengalami pengurangan dalam kejadian dan intensitas sakit kepala ini selama kehamilan mereka. Ini biasanya terjadi jika Anda mengalami migrain pertama selama periode pertama, atau jika sakit kepala migrain Anda memburuk selama masa menstruasi Anda.

Mengapa Migrain Terjadi Selama Kehamilan?

Penyebab pasti sakit kepala migrain selama kehamilan belum diidentifikasi. Namun, para peneliti dan dokter telah menemukan bahwa mereka terkait dengan perubahan cepat yang terjadi pada sistem saraf wanita dan peningkatan aliran darah di tubuhnya.

Sel-sel otak Anda menjadi sangat bersemangat ketika Anda hamil, yang melepaskan bahan kimia yang berbeda. Zat kimia ini mengganggu pembuluh darah yang tergeletak di permukaan otak Anda, yang menyebabkan pembuluh darah melebar dan menyebabkan rasa sakit luar biasa yang dikenal sebagai migrain.

Selain itu, juga diyakini bahwa hormon estrogen memiliki peran besar dalam timbulnya sakit kepala migrain selama kehamilan. Inilah sebabnya mengapa menstruasi, menopause dan kehamilan mengubah pola migrain Anda; karena ketika Anda sedang menstruasi atau hamil, ada peningkatan kadar estrogen dalam tubuh Anda yang dapat menyebabkan migrain Anda sering terjadi dan dengan intensitas lebih. Di sisi lain, menopause menyebabkan kadar estrogen turun dan karenanya dapat mengakhiri serangan migrain Anda, atau mungkin mengurangi intensitasnya.

Selain itu, kelelahan, ketegangan, suara keras, asap tembakau, lampu terang, panas terik, dingin dan makanan yang berlebihan, termasuk daging olahan, cokelat, hot dog, dan pemanis sintetis dapat mengaktifkan sakit kepala migrain selama kehamilan juga.

Cara Menangani Sakit Kepala Migrain Selama Kehamilan

1. Bicaralah dengan Dokter Anda tentang Pengobatan

Jika Anda terus-menerus menderita sakit kepala migrain selama kehamilan, maka Anda perlu melakukan sesuatu. Anda seharusnya tidak membiarkan migrain Anda mengendalikan Anda dan mengambil alih hidup damai Anda. Pertama dan terpenting, Anda perlu mendiskusikan masalah ini dengan dokter Anda dan tanyakan padanya apakah aman untuk terus menggunakan obat-obatan yang Anda gunakan belakangan ini, atau apakah dia dapat merekomendasikan pil baru. Selain itu, Anda juga akan mengetahui apakah Anda harus menggunakan obat untuk menenangkan serangan migrain Anda. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum membuat keputusan ini.

Acetaminophen dan kafein telah terbukti sangat berguna dalam menenangkan sakit kepala migrain selama kehamilan. Namun, Anda harus berhati-hati untuk tidak menambah asupan kafein hingga lebih dari 200 mg kafein per hari. Ada beberapa wanita yang serangan migrennya memburuk ketika mereka mengonsumsi kafein, jadi Anda juga harus mengatasinya.

2. Home remedies untuk Migrain Headaches

Selain itu, Anda dapat menggunakan metode berikut untuk mengurangi rasa sakit migrain Anda.

  • Ambil bantuan pengobatan dan terapi alternatif. Penelitian telah menunjukkan bahwa terapi holistik yang tidak menggunakan perawatan medis invasif telah terbukti bermanfaat dalam mengurangi sakit kepala migrain. Ini termasuk pijat, yoga, meditasi, akupunktur dan biofeedback. Semua terapi ini merilekskan pikiran Anda dan dapat membantu Anda menghilangkan sakit kepala.
  • Pertahankan jurnal migrain. Buatlah jurnal migrain tempat Anda menulis segala hal yang berkaitan dengan sakit kepala migrain Anda, termasuk waktu dan tanggal serangan Anda, intensitasnya, jumlah jamnya, makanan yang Anda makan hari itu, aktivitas yang Anda lakukan selama dan sebelum Anda sakit kepala dan lokasi Anda. Ini akan membantu Anda mengidentifikasi pemicu rasa sakit Anda.
  • Hindari aktivator migrain Anda. Setelah Anda memiliki gagasan yang jelas tentang penyebab pasti sakit kepala migrain Anda, yang bisa menjadi makanan yang Anda makan, Anda harus mulai menghindarinya. Misalnya, jika makan hot dog atau cokelat memicu sakit kepala migrain, Anda harus berhenti memakannya. Selain itu, Anda perlu tidur yang cukup untuk bersantai, meskipun wanita sering sulit tidur dengan baik selama kehamilan.
  • Jangan lupa berolahraga. Cobalah untuk mengambil bagian dalam beberapa aktivitas fisik dan olahraga selama kehamilan Anda. Anda bisa berjalan, berenang, atau melakukan yoga. Ini membantu Anda menenangkan saraf dan mengurangi keparahan serangan migrain Anda. Namun, cobalah untuk tidak berolahraga atau berjalan banyak setelah Anda terkena serangan migrain.
  • Istirahat dan rileks. Anda perlu banyak istirahat selama kehamilan. Setiap kali, Anda selesai melakukan pekerjaan sehari-hari Anda, berbaring di ruangan yang tenang dengan pencahayaan redup dan santai. Anda juga dapat memainkan musik ringan dan menenangkan di telepon untuk menenangkan Anda. Anda juga dapat menggunakan kompres dingin di dahi Anda atau di bawah leher Anda, terutama jika Anda mengalami sakit kepala migrain.

Karena Anda tahu hubungan antara sakit kepala migrain dan kehamilan, apakah Anda ingin tahu cara mengobati sakit kepala kehamilan? Lihat video di bawah ini:

Tonton videonya: Calling All Cars: The Blonde Paper Hanger The Abandoned Bricks The Swollen Face (Januari 2020).

Загрузка...