Meskipun wanita yang berbeda bereaksi berbeda terhadap kehamilan, ketika Anda hamil 34 minggu, itu kurang lebih sama. Selama tahap kehamilan inilah para ibu disarankan untuk meningkatkan kunjungan mereka ke klinik. Ini karena masalah ketidaknyamanan dan kesehatan cukup umum sehingga memerlukan perawatan maksimal dalam persiapan untuk persalinan.
Anda juga memperhatikan bahwa dokter bebas menjalankan sebanyak mungkin tes pada tubuh Anda jika dianggap perlu. Ini karena mereka perlu memastikan kesehatan Anda secara keseluruhan baik-baik saja. Jika Anda diuji pada kelompok B strep dan ditemukan positif, tidak ada yang perlu dikhawatirkan karena penyakit ini dapat disembuhkan pada saat ini. Strep B adalah jenis infeksi bakteri yang dapat menyebabkan lahir mati jika tidak terdeteksi dan diobati sejak dini. Ini mempengaruhi rahim dan sangat fatal jika tidak ditangani pada waktu yang tepat. Untuk alasan ini, penting bahwa Anda setuju untuk dites untuk memastikan Anda dan bayi yang belum lahir baik-baik saja. Selain itu, Anda mungkin ingin mengetahui gejala kehamilan dan tips bermanfaat lainnya tentang kehamilan. Anda dapat menemukan jawabannya di artikel ini.
Apa Gejala Kehamilan di 34 Minggu?
Berkurangnya tekanan pada dada dan paru-paru adalah tanda paling umum selama 34 minggu kehamilan. Ini sebagian besar disebabkan oleh gerakan bayi ke bawah ke daerah panggul. Pada titik ini, rahim seharusnya sekitar 5 ½ inci dekat dengan pusar. Beberapa wanita mengatakan bahwa perut menjadi sangat sensitif dan dapat dilihat di luar daripada di dalam seperti pada hari-hari normal.
Selama 34 minggu kehamilan, nyeri ulu hati tampaknya meningkat dengan setiap tendangan bayi. Ini sebagai akibat dari tingkat keasaman yang meningkat dengan tendangan.
Pembengkakan di pergelangan tangan, pergelangan kaki, kaki, wajah dan kaki juga merupakan gejala pada tahap kehamilan ini. Pembengkakan ini terutama disebabkan oleh retensi air dalam tubuh. Mengurangi asupan air tidak akan mengurangi pembengkakan tetapi sebaliknya akan mempercepatnya. Karena itu, untuk mengurangi retensi yang menyebabkan pembengkakan, Anda harus mengambil lebih banyak air. Jika pembengkakan disertai dengan sakit kepala, pingsan dan masalah kesehatan lainnya, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter. Apa pun itu, Anda perlu berhati dan kuat. Tinggal beberapa minggu lagi dan Anda akan selesai dengan kehamilan.
Bagaimana Bayi Anda Bertumbuh Saat Umur 34 Minggu Hamil?
Saat bayi tumbuh, beratnya juga meningkat. Pada tahap ini, berat bayi sekitar 4 ¾ pound. Tinggi bayi juga berubah dan panjangnya sekitar 18 inci selama tahap 34 minggu kehamilan. Pada titik inilah lapisan lemak terus berkembang menjadikannya lebih halus dan bulat. Sistem saraf dan paru-paru juga semakin matang.
Bagi para ibu yang takut akan kelahiran prematur, melahirkan pada saat ini cukup normal dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Ini karena bayi yang lahir antara minggu ke-34 dan ke-37 tidak memiliki masalah kesehatan dan tumbuh sehat. Meskipun demikian, jika dokter menyarankan agar bayi Anda tinggal di kamar bayi, jangan khawatir karena dalam jangka panjang mereka akan menjadi sehat seperti bayi yang dilahirkan secara normal.
Anda juga dapat menonton video ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana bayi Anda tumbuh ketika Anda hamil 34 minggu:
Bagaimana Hidup Anda Berubah Saat Anda Hamil 34 Minggu?
Pada titik ini, Anda mungkin mengalami banyak kelelahan. Ini mungkin karena trimester Anda hampir berakhir. Banyak berbalik dan bolak-balik mencari posisi yang nyaman juga berkontribusi pada kelelahan. Umumnya oleh 34th Pada minggu kehamilan, kelelahan sudah mulai terasa. Untuk alasan ini, Anda tidak boleh terburu-buru bangun terutama jika Anda sudah lama duduk. Ini karena kadar darah Anda bisa turun dan ini bisa menyebabkan pusing.
Anda mungkin juga melihat beberapa tonjolan di pantat, perut, dan paha Anda. Dalam hal ini, Anda harus pergi ke dokter karena mata Anda gatal dan merah. Ini adalah kondisi yang disebut PUPPP. Biasanya, hingga 1% wanita hamil mendapatkannya. Meskipun tidak berbahaya, disarankan untuk menghubungi dokter Anda hanya untuk memastikan tidak ada yang serius terjadi.
Bagaimana Dengan Diet di 34 Minggu Kehamilan?
Demi perut yang indah itu, Anda harus memastikan Anda makan sehat. Juga, Anda harus makan cukup dan tidak untuk dua karena banyak cenderung mengatakan. Semua dalam semua, itu adalah jenis makanan yang Anda pilih untuk makan yang penting selama kehamilan. Cobalah untuk makan makanan seimbang selama waktu makan.
1. Apa yang Dimakan
Di bawah ini adalah kategori makanan sehat yang direkomendasikan untuk ibu hamil.
Makanan | Fungsi | Sumber |
|---|---|---|
Buah-buahan dan sayur-sayuran | Mereka adalah sumber vitamin, protein dan serat yang baik. | Apel, pisang, mangga, brokoli, bayam, dll. |
Makanan susu | Ini adalah sumber kalsium yang penting. | susu dan beberapa yogurt pilihan dan keju |
Karbohidrat | Mereka memberikan energi. | Makanan utuh adalah yang terbaik untuk dilakukan jika Anda mencari sumber energi yang hebat. Roti, pasta, dan kentang adalah contoh karbohidrat yang baik. |
Makanan kaya protein | Sangat penting untuk membangun jaringan bayi Anda. | ayam, ikan, dan telur |
2. Kiat Makan Makanan Sehat
- Selalu makan makanan yang mengandung folat. Ini adalah sumber alami asam folat. Contoh yang baik adalah sayuran berdaun hijau, sereal, beras merah dan roti yang diperkaya.
- Untuk menghindari sembelit, penting bagi Anda untuk mengonsumsi makanan gandum seperti roti dan sereal sarapan.
- Ikan dan telur berminyak harus dimiliki dalam makanan Anda. Ini karena ini adalah sumber vitamin D yang baik yang harus dipertahankan dalam tubuh.
- Hindari minum kopi dan teh selama waktu makan karena membuat tubuh Anda sulit menyerap zat besi.
- Anda juga disarankan mengonsumsi suplemen yang mengandung 10mcg vitamin D.
- Alih-alih memasak sayuran, cuci dan konsumsi mentah-mentah. Ini karena memasak menghancurkan sebagian besar nutrisi.
3. Jangan Melakukan Diet
Anda seharusnya tidak pernah berpikir tentang diet. Melakukan hal itu dapat menghalangi Anda dan bayi nutrisi penting yang Anda berdua butuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Lebih jauh, menjauhi makanan dan camilan yang tidak sehat sangat dianjurkan.
Bagaimana dengan Latihan di Kehamilan 34 Minggu?
Beberapa latihan mungkin membantu mengendurkan beberapa otot sebagai persiapan untuk apa yang akan Anda lalui. Di bawah ini adalah daftar latihan yang baik yang mungkin membantu:
Latihan | Fungsi |
|---|---|
senam kegel
| Ini adalah yang terbaik untuk memperkuat dasar panggul Anda. Mereka juga membantu jika ada urin atau masalah wasir. |
Kemiringan panggul
| Ini meningkatkan fleksibilitas otot-otot perut dalam persiapan untuk kelahiran. Ini juga meredakan sakit punggung. |
Penjahit duduk
| Ini juga dikenal sebagai latihan duduk sambil kaki bersilang. Ini terutama dilakukan untuk memperkuat otot punggung dan paha. Tailor sitting juga membantu meningkatkan aliran darah seseorang di bagian bawah tubuh. |
Lebih Banyak Tips tentang 34 Minggu Kehamilan
Kiat | Deskripsi |
|---|---|
Menangani mulas | Ini terutama disebabkan oleh makan 2-3 kali sehari. Untuk alasan ini, disarankan agar Anda makan 6-7 porsi kecil dan melihat mulas Anda hilang. |
Pakailah pakaian longgar longgar | Dibandingkan dengan mengenakan pakaian ketat, yang terbaik adalah Anda mengenakan pakaian longgar dan longgar untuk kenyamanan saat berjalan atau hanya duduk tanpa melakukan apa-apa. |
Buat janji pijat | Jika Anda memiliki seseorang untuk memijat Anda, pastikan mereka memijat Anda sesekali. Jika tidak, Anda dapat memesannya dari tukang pijat profesional. Ini bisa membantu mengatasi sakit punggung dan sakit tubuh secara umum. Pijat juga membantu untuk menghentikan pembengkakan. |
Ambil foto bersalin | Ini adalah klimaks dari kehamilan Anda, ini adalah waktu terbaik untuk mengambil foto karena mungkin akan lebih sulit bagi Anda nanti. |
Perbankan darah tali pusat | Hanya beberapa minggu lagi, masa kehamilan berakhir. Untuk alasan ini, yang terbaik adalah mendaftar untuk perbankan darah tali pusat jika Anda perlu atau mau. |
Membuat rencana kontingensi tenaga kerja | Karena Anda tidak tahu kapan Anda akan melahirkan dan berapa lama Anda mungkin tinggal di rumah sakit, akan sangat membantu untuk meninggalkan kunci rumah Anda dengan tetangga yang dapat dipercaya. Selain itu, disarankan untuk menugaskan orang yang Anda percayai untuk melakukan hal berikut untuk Anda saat Anda pergi: Sirami tanaman; beri makan anjing; mengirimi Anda email jika ada; mengantar anak-anak Anda ke dan dari sekolah; jaga keluarga Anda; isi untuk Anda di tempat kerja dan berurusan dengan kewajiban jika ada. |
Untuk pasanganmu | Pijat perineum adalah hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk wanita Anda selama minggu-minggu terakhir kelahirannya. Pijatan membantu meregangkan otot-otot premium sehingga mengurangi kemungkinannya mengalami episiotomi. Jika pasangan Anda tidak tahu bagaimana pijat perineum dilakukan, Anda berdua bisa mengunjungi fasilitas perawatan kesehatan baginya untuk diperlihatkan bagaimana pijat dilakukan. Ini adalah satu-satunya cara dia bisa membuat persalinan lebih mudah bagi Anda. |
