Wanita lebih rentan mengalami nyeri punggung bawah selama kehamilan dan minggu-minggu berikutnya setelah mereka melahirkan. Hubungan kontroversial antara epidural dan sakit punggung adalah hubungan yang sudah ada sejak lama. Diperkirakan bahwa epidural adalah penyebab kasus sakit punggung yang dialami oleh sepertiga wanita secara global. Namun, ini hanya sebagian benar. Epidural mungkin merupakan penyebab sakit punggung dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan, tetapi tidak jelas apakah itu juga menyebabkan sakit punggung yang lebih lama.
Setelah melahirkan epidural, punggung Anda mungkin mengalami nyeri jangka pendek terutama di daerah kateter karena itu adalah tempat di mana obat disuntikkan. Itulah sebabnya banyak wanita mengasosiasikan nyeri punggung jangka panjang atau kronis dengan analgesia epidural persalinan. Pertanyaan yang meminta jawaban adalah: Apakah ada hubungan antara keduanya?
Apa itu Epidural?
Epidural membantu memberi kelegaan saat melahirkan dan pada saat yang sama membuat Anda sepenuhnya sadar saat melahirkan. Meskipun sensasi rasa sakit berkurang, itu tidak sepenuhnya menghilangkannya selama kelahiran.
Obat diinduksi melalui kateter. Kateter adalah tabung hampa, fleksibel dan sangat tipis yang dimasukkan ke dalam ruang epidural Anda. Ruang epidural adalah bagian luar membran yang mengelilingi tulang belakang. Di AS, epidural adalah metode yang paling umum digunakan ketika wanita melahirkan.
Nyeri Punggung Setelah Epidural-Apakah Relevan?
Ada beberapa penelitian retrospektif yang dilakukan yang menunjukkan bahwa ada beberapa hubungan antara nyeri punggung bawah dan analgesia epidural dalam enam minggu pertama setelah melahirkan. Namun, penelitian-penelitian itu cacat oleh pelaporan bias karena mereka sangat bergantung pada ingatan responden tentang peristiwa yang terjadi di masa lalu. Jika survei tersebut terjadi bertahun-tahun setelah pengiriman perempuan, hasil yang diperoleh mungkin tidak akurat.
Ketika seorang wanita mengalami sakit punggung dan telah menerima analgesia epidural, itu biasanya sebagai akibat dari posisi punggung yang buruk atau stres. Penyebab lain nyeri punggung pasca persalinan adalah trauma pada ligamen dan otot punggung ketika jarum epidural dimasukkan ke dalam kateter Anda. Namun, ini jarang terjadi dan rasa sakit yang timbul biasanya bersifat jangka pendek.
Singkatnya, berdasarkan penelitian yang dilakukan, penggunaan epidural dan nyeri punggung tidak ada hubungannya. Juga, bantuan epidural selama persalinan tidak meningkatkan risiko mengalami sakit punggung jangka panjang. Jika Anda mengalami sakit punggung setelah melahirkan, ada kemungkinan besar bahwa hal itu dihasilkan dari sakit punggung prenatal yang sudah ada sebelumnya yang disebabkan oleh perubahan struktural dan mekanis pada tulang belakang Anda. Perubahan struktural dan mekanik ini normal karena terjadi karena perubahan fisiologis yang dialami seorang wanita selama kehamilan.
Mengapa Saya Mengalami Sakit Punggung Setelah Epidural?
1. Perubahan Fisik
Banyak perubahan fisik yang berkontribusi pada sakit punggung setelah melahirkan juga dapat menyebabkan sakit punggung, lebih-lebih jika Anda melahirkan baru-baru ini. Ketika Anda hamil, rahim Anda membesar, meregang, dan juga melemahkan otot-otot perut sehingga mengubah postur tubuh Anda. Ini pada gilirannya menegangkan punggung Anda. Selain itu, berat ekstra yang Anda kenakan membuat otot Anda bekerja lebih banyak dan membuat lebih banyak tekanan pada persendian.
2. Perubahan Saldo Hormon
Terlebih lagi, perubahan keseimbangan hormon selama kehamilan terkadang melonggarkan ligamen dan sendi yang menghubungkan tulang belakang Anda dengan tulang panggul Anda. Ini pada gilirannya menyebabkan Anda sakit ketika Anda duduk, berdiri lama, berjalan, bangun dari bak mandi rendah atau kursi dan mengangkat barang-barang atau membungkuk. Anda juga merasa tidak stabil. Perubahan ini tidak hilang begitu saja dalam semalam. Satu-satunya waktu sakit akan hilang adalah ketika otot-otot Anda telah mendapatkan kembali nada dan kekuatan mereka dan persendian Anda kurang longgar.
3. Tenaga Kerja Sulit atau Lama
Sakit punggung Anda juga bisa disebabkan oleh persalinan yang sulit atau lama. Saat dalam persalinan, Anda mungkin menggunakan otot yang biasanya tidak Anda gunakan dan efeknya adalah sakit punggung. Jika Anda juga menderita epidural, tempat pemasukan obat mungkin lunak selama beberapa hari setelah Anda melahirkan.
Sebagai ibu baru, Anda perlu mempraktikkan postur yang baik saat menyusui untuk menghindari sakit punggung yang semakin parah. Jika Anda mencari informasi lebih lanjut tentang apakah ada sakit punggung setelah epidural, tonton video ini:
Bagaimana Saya Bisa Meredakan Sakit Punggung Setelah Epidural?
Sementara sakit punggung mungkin membuat Anda ingin bergerak lebih sedikit, bergerak mungkin saja yang Anda butuhkan. Berolahragalah sedikit untuk meningkatkan kelenturan dan memperkuat otot perut. Kamu bisa:
Metode | Deskripsi |
|---|---|
Berjalan | Pilih latihan lembut seperti berjalan terutama setelah operasi caesar atau kelahiran vagina. Berjalanlah perlahan dan jaga jarak yang pendek beberapa minggu pertama. |
Kemiringan pinggul | Setelah Anda diberi lampu hijau, Anda dapat mulai melakukan latihan untuk otot perut dan punggung Anda. Sertakan miring panggul setiap hari dalam rutinitas Anda. |
Yoga atau peregangan lembut | Cobalah juga yoga atau peregangan lembut. Hindari posisi ekstrim atau peregangan berlebihan. Jika suatu kegiatan atau posisi tertentu membuat Anda merasa tidak nyaman, segera hentikan. |
Pertahankan postur yang baik | Bersikaplah tajam saat berdiri dan duduk dalam posisi berdiri. Duduk tegak dan berjongkok atau tekuk lutut saat mengangkat benda dari tanah. Juga, pastikan bahwa Anda diposisikan dengan benar saat menyusui dan selalu dekatkan bayi dengan payudara Anda. Jangan meregangkan payudara ke bayi. |
Tonton video ini untuk informasi lebih lanjut tentang menghilangkan sakit punggung:
Lebih Banyak Tips tentang Back Pain Relief
Kiat | Deskripsi |
|---|---|
Mandi air hangat | Berendamlah dengan air hangat saat mereka mengendurkan otot dan juga mendapatkan pijatan profesional untuk menenangkan bahu dan otot tegang. |
Diet sehat dan olahraga | Nutrisi yang baik memudahkan tubuh Anda untuk pulih. Beberapa latihan akan membantu Anda menurunkan berat badan berlebih yang juga menyebabkan sakit punggung. |
Obat | Acetaminophen dan ibuprofen menawarkan bantuan sementara. Ambil dosis yang disarankan dan jika tidak berhasil, konsultasikan dengan pengasuh Anda tentang hal itu. |
Akupunktur | Dalam beberapa kasus, akupunktur juga terlihat mengurangi rasa sakit. Beberapa wanita juga menemukan perawatan chiropractic sangat membantu. |
Kapan Mengunjungi Dokter
- Jika sakit punggung konstan, parah, atau semakin buruk. Juga, jika rasa sakit disebabkan oleh beberapa trauma atau disertai demam.
- Anda tidak memiliki perasaan di kedua atau satu kaki Anda.
- Jika Anda tiba-tiba merasa lemah atau tidak terkoordinasi.
- Area genital, selangkangan dan / atau bokong Anda kehilangan sensasi.
- Anus atau kandung kemih Anda kehilangan sensasi dan sulit buang air besar atau buang air kecil, atau mengalami inkontinensia.
