Membiarkan anak Anda mendapatkan pelatihan seni bela diri mungkin tampaknya bukan ide yang baik pada awalnya karena pertempuran cenderung memuliakan kekerasan, seperti yang digambarkan dalam banyak film, acara televisi, dan video game. Namun, seni bela diri jauh dari jenis kekerasan yang digambarkan oleh Hollywood, dan sebenarnya, ada banyak manfaat seni bela diri untuk anak-anak.
Apa Manfaat Seni Bela Diri untuk Anak-anak?
1. Mencapai Peningkatan Konsentrasi dan Disiplin Diri
Kelas seni bela diri biasanya dimulai dengan tunduk pada latihan master dan pemanasan. Kemudian, para siswa berlatih keterampilan, yang mungkin termasuk pukulan dan tendangan. Semua kegiatan ini membutuhkan konsentrasi dan disiplin diri. Orang tua melaporkan bahwa anak-anak mereka, terutama mereka yang menderita ADHD atau attention deficit / hyperactivity disorder, mengembangkan keterampilan ini dengan sukses.
2. Menjadi Bugar
Anak-anak menjadi bugar secara fisik saat melakukan pemanasan, yang meliputi jumping jacks, peregangan, push-ups, dan gerakan lain yang terlibat dalam seni bela diri. Latihan-latihan ini memperkuat otot dan menantang sistem kardiovaskular. Inilah mengapa seniman bela diri memiliki tubuh yang bugar, kencang, dan fleksibel, yang juga akan diperoleh anak-anak Anda.
3. Belajar Bela Diri
Anak-anak akan memiliki kemampuan untuk membela diri terhadap kemungkinan penyerang. Sebagian besar ahli seni bela diri menggunakan pertahanan diri sebagai landasan program pelatihan. Sementara keterampilan akan bervariasi dengan disiplin masing-masing, anak-anak akan belajar untuk mempertahankan diri dengan latihan teratur. Guru seni bela diri juga mengajarkan anak-anak teknik jalanan pintar untuk membantu mereka menghindari masalah dengan pelaku intimidasi.
4. Belajar Menghormati
Anak-anak belajar tentang rasa hormat sejak mereka berjalan ke dojo. Mereka belajar untuk tunduk pada guru dan instruktur mereka. Kemudian belajar untuk memperlakukan siswa lain dengan cara mereka juga ingin diperlakukan. Dalam kursus seni bela diri, meninju, menendang, dan gerakan lain dilakukan di urutan kedua dari rasa hormat yang mereka pelajari. Instruktur seni bela diri yang baik menekankan rasa hormat dan mengajar siswa mereka untuk bersikap sopan kepada guru, orang tua, dan teman sebaya.
5. Dapatkan Keyakinan
Anak-anak yang terlibat dalam seni bela diri menjadi percaya diri. Bekerja melalui sistem peringkat sabuk dalam seni bela diri memberi anak-anak tujuan yang dapat diukur dan realistis untuk dicapai. Dengan menguasai teknik baru atau lulus ke sabuk yang lebih tinggi, anak-anak akan merasakan rasa pencapaian, yang mengikuti mereka ke mana pun mereka pergi.
6. Kembangkan Semangat Tim
Anak-anak belajar bekerja tidak hanya pada mereka sendiri, tetapi bersama dengan tuan mereka dan anak-anak lain di kelas. Mereka saling membantu melalui latihan sparring dan pelajaran lain untuk menguasai teknik baru, mendapatkan sabuk baru, dan mencapai tujuan mereka.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat seni bela diri, tonton video di bawah ini:
Tanya Jawab Tentang Seni Bela Diri untuk Anak-anak
1. Kapan Anak Saya Harus Mulai Belajar Seni Bela Diri?
Idealnya, anak-anak dapat mulai belajar seni bela diri ketika mereka setidaknya berusia enam tahun, karena mereka memiliki kontrol otot yang memadai untuk meninju, menendang, dan berbalik pada usia itu. Meskipun beberapa sekolah menawarkan pelatihan untuk anak-anak yang lebih kecil, program mereka biasanya berorientasi pada permainan, dan anak-anak mungkin tidak melakukannya dengan baik selama transisi ke program yang lebih terstruktur.
2. Kelas Seni Bela Diri mana yang harus saya pilih untuk anak saya?
Menurut American Tai Chi Association, yang terbaik adalah memilih sekolah yang mematuhi prinsip-prinsip inheren dari seni bela diri tertentu yang ditawarkan, daripada sekolah yang memodifikasinya. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk memilih kelas yang berbaur dengan jujitsu dengan kickboxing. Anak Anda akan mendapat lebih banyak di sekolah dengan pengajaran yang lebih murni. Berikut ini panduan sederhana untuk memilih kelas yang tepat untuk anak-anak Anda:
Seni Bela Diri | Asal | Deskripsi |
Tai Chi | Cina | Tai Chi berfokus pada peregangan, gerakan menahan beban, dan keseimbangan. Ini meningkatkan konsentrasi, meningkatkan fleksibilitas, dan terbukti mudah pada sendi. |
Kung Fu | Cina | Kung Fu melibatkan gerakan yang keras namun lancar, yang membuatnya mudah pada persendian. Kecepatannya yang cepat memberi anak-anak latihan aerobik. |
Wing Chun | Cina | Wing Chun adalah seni bela diri yang seimbang yang menggabungkan teknik menyerang dengan keterampilan bergulat, dan berspesialisasi dalam pertempuran jarak dekat. |
Karate | Jepang | Karate dikembangkan sebagai seni militer di AS. Karate menggunakan tendangan dan pukulan, yang melibatkan gerakan cepat dan tajam. Anak-anak harus melakukan pemanasan dengan hati-hati untuk menghindari cedera. |
Judo | Jepang | Judo adalah olahraga kompetitif yang mengajarkan anak-anak cara melempar sparring partner dengan menggunakan keseimbangan dan leverage yang tepat. Ini membantu mereka belajar menghargai lawan dan membangun kontrol diri. |
Aikido | Jepang | Aikido lembut dan tidak kompetitif. Ini adalah sistem yang sangat baik untuk mengajar anak-anak apa yang disiplin dan bagaimana bekerja dengan pasangan. |
Taekwondo | Korea | Tae Kwon Do adalah bentuk seni bela diri yang populer. Ini menggunakan gerakan meninju dan menendang serta meditasi dan teknik pernapasan untuk meningkatkan fokus. |
3. Akankah Belajar Seni Bela Diri Meningkatkan Kekerasan?
Pelatihan seni bela diri sebenarnya membantu mengajarkan disiplin diri, bukan kekerasan, dan meningkatkan keterampilan sosialisasi. Sebagian besar kelas seni bela diri mengajar anak-anak keterampilan non-kekerasan untuk menyelesaikan konflik dan menekankan nilai menghindari konfrontasi fisik.
4. Apa Sistem Sabuk?
Seorang anak yang belajar seni bela diri berkembang melalui berbagai tingkat keterampilan dan mencapai sabuk yang sesuai untuk setiap tingkat. Dalam sistem sabuk, seorang pemula mulai dengan sabuk putih dan kemudian melewati warna sabuk yang berbeda sampai ia mencapai sabuk hitam.
